Статья о том, как негативные эмоции влияют на здоровье человека и как практика осознанности может помочь в этом. Описывается медитация сканирования тела, которая помогает достичь состояния спокойствия и уменьшить вибрацию на частоте вирусов и бактерий.
# Медитация
Автор рассказывает о своем опыте занятий духовными практиками и приходит к выводу, что настоящая религия заключается в том, чтобы прожить завтрашний день и остаться добрым человеком. Он дает примеры того, как можно научиться различным духовным качествам, таким как смирение, безусловная любовь и всепрощение, через повседневные ситуации в жизни. Автор подчеркивает, что каждый день мы решаем духовные вопросы огромной сложности, даже если не осознаем этого.